Los cambios hormonales durante el embarazo provocan entre otros síntomas: las migrañas.

Se trata de un dolor intenso de cabeza que puede durar hasta 3 días y se concentra en uno de los lados de la cabeza. Suele venir acompañado de náuseas, alteraciones en la vista o sensibilidad a la luz.

Así que no dudes en poner en práctica estos consejos:

• Si la sufrimos durante el embarazo, hay que realizar ésto:
• Recostarse y descansar en una habitación a oscuras y en silencio.
• Colocar un paño frío en la zona de la rente y las sientes para aliviar el dolor.
• Darse una ducha de agua tibia porque el vapor ayuda a descongestionar las vías respiratorias y relajar los músculos.
• Dejar que entre aire fresco en la habitación si está cargada.
• Darse un automasaje o acudir a un profesional para aliviar la presión de la zona de cuello y hombros.
• Bebe mucha agua.
• Duerme al menos 8 horas.
• Evita el estrés.
• No consumir alimentos ricos en azúcar.
• Utiliza la aromaterapia como: Aceites esenciales de lavanda, manzanilla, romero, albahaca o menta. Tan sólo hay que hervir un poco de agua, verter unas gotitas de cualquiera de ellos y deja que el ambiente se impregne de su aroma.

No obstante, si el dolor es muy intenso y no desaparece siempre hay que consultar con el especialista para que nos de las indicaciones pertinentes o incluso un tratamientos. En cualquiera de los casos, no olvides si estás embarazada llevar una vida lo más saludable posible porque será la fórmula para evitar malestares como éste.

Y si quieres seguir conociendo consejos como éste, no te pierdas cada semana todos los artículos que traemos al blog de El peque de la Casa.