Ésta es una de las preguntes más frecuentes que se nos pasan por la cabeza cuando nos quedamos embarazadas. Ejemplo de ello es cuando Serena Williams por ejemplo anunció su embarazo de 20 semanas habiendo ganado el Open de Australia embarazada de dos meses. Un hecho que sin duda, ha generado muchas preguntas en torno a este tema y que como siempre en El Peque de la Casa nos hacemos eco.

Por lo tanto, ¿cuánto deporte podemos hacer si estamos embarazadas? ¿qué precauciones debemos tomar?

Los médicos aseguran que los tres primeros meses son los de más riesgo por lo que los grandes esfuerzos los debemos evitar, algo que no hizo precisamente la tenista, sin embargo su caso es diferente. Y es que aquellas mujeres que están acostumbradas a niveles de esfuerzo muy altos, sí pueden soportar un esfuerzo físico mayor también durante el embarazo. De hecho, durante esta etapa tenemos que recordar que no estamos enfermas, ¡sólo embarazasas! y que es bueno para nosotras y el bebé el hecho de hacer ejercicio y manteneros muy activas sin forzar nuestro organismo.

El ejercicio alivia los dolores de espalda tan comunes durante estos meses, mejora nuestra postura, fortalece nuestros músculos y previene el deterioro de las articulaciones que nos afectan durante el embarazo más que nunca por los cambios hormonales.

Así que no los pienses más y anímate a hacer ejercicio aunque estés embarazada. Y recuerda echar un vistazo a nuestra tienda online para ir preparando todos los accesorios necesarios para la llegada del nuevo miembro de la familia y que tantos cuidados va a necesitar.